최강의 인생(책)

- 몸안의 상태와 주변환경을 바꾸면 본능에 휘둘리지 않는다.

 

- 강점에 집중하고 중요하지 않은 일에 에너지를 낭비마라

 

- 기쁨을 가져다 주는 일에 더욱 시간을 쏟고 세상을 바꿔라

 

- 에너지를 낭비하는 선택들은 자동화하라

 

- 자기 자신과 세상에 대한 진짜 믿음을 떠올리며 명상하라

 

- 두려움을 마주치는 법을 꺠우치고 두려움 속에서 큰 일을 해내라

 

- 현재에 집중할 떄 미래의 두려움이 자리할 여지는 없어진다.

 

- 세상을 기쁨과 행복의 눈으로 바라봐라

 

- 세상에 변화를 가져올 수 있는 일에 집중해야 한다.

 

- 개인의 성과를 높이기 위해 '따뜻한 태도'가 중요하다

 

- 부정적 감정을 쏟을 때 5분 타이머를 맞춰라

 

- 행복한 장소를 떠올려 두뇌에게 안전 신호를 보내라!